سفارش تبلیغ
صبا ویژن
[ و فرمود : ] بزرگتر توانگرى نومیدى است از آنچه در دست مردم است . [نهج البلاغه]
ترد میل TREADMIL - سایت اطلاع رسانی دکتر رحمت سخنی Dr.Rahmat Sokhani
 RSS |صفحه اصلی سایت |ارتباط با من| درباره من|پانل اصلی سایت
: جستجو
اوقات شرعی
دوشنبه 103/2/10

» درباره من
ترد میل TREADMIL - سایت اطلاع رسانی دکتر رحمت سخنی  Dr.Rahmat Sokhani
مدیر وبلاگ : دکتررحمت سخنی Dr.Rahmat Sokhani[339]
نویسندگان وبلاگ :
دکتر محمد حسین رحیمی راد فوق تخصص بیماریهای ریوی (@)[0]

دکتر مسعود صدرالدینی فوق تخصص بیماریهای گوارشی (@)[0]

دکتر محمد حسن خادم ا نصاری دا نشیار بیوشیمی (@)[0]

دکتر سعید اعلم رضائیه
دکتر سعید اعلم رضائیه (@)[0]

دکتر محمد رحیم کاکائی
دکتر محمد رحیم کاکائی (@)[0]

دکتر سهیل ثابت (@)[0]

غلامرضا اسم حسینی کارشناس ارشد معارف اسلامی (@)[0]

مهندس علیرضا افغانی کارشناس میکروبیولوژی (@)[0]

مهندس عبدالعلی حسنی کارشناس صنایع غذائی (@)[0]

مهندس میر بهزاد میر اسمعیلیان کارشناس کامپیوتر (@)[0]

حلیمه شیخلو کارشناس ارشدروا ن پرستاری (@)[0]

دکترناصر خلجی  متخصص نوروفیزیولوژی
دکترناصر خلجی متخصص نوروفیزیولوژی (@)[0]

عبدالله حسینلو کارشناس ارشد فیزیولوژی (@)[0]

نسرین ون آبادی کارشناس پرستاری (@)[0]

پریناز جهان پیما کارشناس ارشد پرستاری (@)[0]

شهریار صیادی کارشناس پرستاری (@)[0]

نادر اشرفی زاده (@)[0]

رویا خداداد کارشناس پرستاری (@)[0]

مدینه جاسمی کارشناس ارشد پرستاری[0]
دکتر شاهین اردوبادی
دکتر شاهین اردوبادی (@)[0]

دکتر رحمت سخنی
دکتر رحمت سخنی (@)[0]

رضا ابراهیمی (شاعر)
رضا ابراهیمی (شاعر) (@)[0]

سید نصرت الله بهادری (پرستار)
سید نصرت الله بهادری (پرستار) (@)[0]

دکترجعفرسیاه چشم
دکترجعفرسیاه چشم (@)[0]

دکتر توحیداشرفی (@)[0]

دکتر کورش هدایت رسا (@)[0]

دکترعلی نوروزی (@)[0]

دکتر فریده نظری (@)[0]

دکتر مهدی جباری (@)[0]

دکتر رضا تقی زاده رزیدنت جراحی عمومی (@)[0]

دکتر علیرضا بزرگ نژادیان (@)[0]

دکتر مجید بانه ای رزیدنت جراحی عمومی (@)[0]

دکتر اسعد عثمانی (@)[0]

دکتر رجب هماسان (@)[0]

دکتر صادق بسایی (@)[0]

دکتر سپیده رضازاده (@)[0]

دکتر وحید احمدی (@)[0]

دکتر سعید دژ پسند (@)[0]

دکتر علی روحانی نیا (@)[0]

دکترمحمد امین اقدم (@)[0]

دکتر آرش اشرفی (@)[0]

دکتر غلامحسین شم آبادی (@)[0]

دکتر سید سجاد سید سحاب (@)[0]

دکتر عطا الله علیالی (@)[0]

دکتر محمد علی اسلامی (@)[0]

دکتر حمید جنگی اقدم جراح مغز واعصاب (@)[0]

دکترافشین بدل زاده رزیدنت اورولوژی (@)[0]

دکتر کمال مهربان رزیدنت بیماریهای داخلی (@)[0]

دکتر لیلا نجم افشار (@)[0]

دکتر مهدی فلاحتی رزیدنت رشته اورولوژی (@)[0]

دکترسید محمد رضا سید کباری رزیدنت جراحی عمومی (@)[0]

دکتر بهروز صادقی رزیدنت تخصص بیماریهای داخلی (@)[0]

دکتر بایرام سلطانی رزیدنت بیماریهای داخلی (@)[0]

دکتر علیرضا سیاح رزیدنت تخصص بیماریهای داخلی (@)[0]

دکتر میکائیل تفکیکی رزیدنت اورتوپدی (@)[0]

دکتر حمید رضا مهریار متخصص طب اورژانس (@)[0]

ژاله رحیمی کارشناس پرستاری (@)[0]

الهام امان پور کارشناس پرستاری (@)[0]

دکتر ناز محمد بادپا رزیدنت جراحی عمومی (@)[0]

جلیل باقری کارشناس پرستاری (@)[0]

فریبا صبحدل (@)[0]

دکتر مهدی سلمانی آذر جراح و متخصص بیماریهای لثه
دکتر مهدی سلمانی آذر جراح و متخصص بیماریهای لثه (@)[0]


آدرس تماس با دکتر رحمت سخنی : آذربایجان غربی - اورمیه dr.rahmat.sokhani@gmail.com این سایت و 30 سایت پزشکی دیگراینجانب به صورت رایگان در خدمت هموطنان ایرانی داخل و خارج کشور بوده و امیدوارم توانسته باشم سهم بسیار اندکی در ارائه و تولید مطالب علمی داشته ونقش مثبتی را ایفا کرده و باعث شادی روح والدین شهیدعزیزم آقای ستوانیار شهید محمد سخنی و شهیده خانم جمیله رمضان شیخ سرمست باشم .ضمنا 60 سایت مشاوره رایگان پزشکی و پرستاری اضافه براینها برای دیگردوستان پزشک و پرستار خوب ایران اسلامیمان در خطه همیشه سرسبز و قهرمان آذربایجان طراحی و راه اندازی نمودم که انشالله مورد قبول مردم عزیز کشورمان و درگاه احدیت قرار گیرد . باسپاس دکتر رحمت سخنی آذربایجانین حکیم اوغلانه اورمو یوردون نان dr.rahmat.sokhani@gmail.com

» پیوندهای روزانه
طب هسته ای [1170]
طب اورژانس [1279]
پزشکی عمومی [1273]
پزشکی تخصصی [1434]
پزشکی فوق تخصصی [1694]
داروسازی [1090]
دندانپزشکی [1178]
طب سنتی و مکمل [1552]
طب نظامی [1076]
طب ورزشی [1251]
طب سالمندان [1196]
طب مذهبی [1178]
طب پزشکی قانونی [1159]
خاطرات و تاریخ پزشکی [1280]
گوناگون [1451]
[آرشیو(16)]

» عضویت خاص و عادی
 





Powered by WebGozar


» فهرست موضوعی یادداشت ها
ارامنه وحشی،ارامنه اشغالگر،ارامنه مزدور،ارامنه جنایتکار،دکتر[9] . ارامنه وحشی،ارامنه اشغالگر،ارامنه مزدور،ارامنه جنایتکار،[3] . ارامنه وحشی،ارامنه اشغالگر،ارامنه مزدور،ارامنه جنایتکار،دکت[3] . دکتر اسعد عثمانی[2] . مشاوره پزشکی رایگان،دکتررحمت سخنی[2] . دکتر محمد رحیم کاکایی[2] . شادروان ابراهیم غریبلو،شهید محمد سخنی[2] . شادروان اسماعیل غریبلو،شهید محمد سخنی . شادروان علی غریبلو،شهید محمد سخنی . شاهین سرافراز آذربایجان . شعرترکی غدیرخم ،علی وغدیر در آذربایجان،غدیرعشق اذربایجان،اورمیه . شهیدمحمدسخنی،آذربایجان ،اورمیه ،آزربایجا . شهریار آذربایجان،محمدحسین بهجت ،حافظ شیرازی ،شاعر گرگانی ،اورمیه . شهریارآذربایجان،شعرمحرم شهریار،شعرامام حسین شهریار،دکترسخنی ،اور . شهید محمد سخنی،آذربایجان ،آزربایجان . شهید محمدسخنی،جمیله رمضان شیخ سرمستwww.sora1364.parsiblog.com . شهیده جمیله رمضان ،شیخ سرمست ،شهید محمد سخنی . شهیده جمیله رمضان شیخ سرمست ،شهید محمد سخنی ،محمد سخنی ،رمضانی . شهیده خانم جمیله رمضان شیخ سرمست . صدرا سخنی،آذربایجان،اورمیه،سهمیه بندی،شادی . صفحات اصلی سایت . طب اورژانس . طب اورژانس دکترسخنی،متخصص طب اورژانس . طب اورژانس،دکتر غلامحسین نوری،اورمیه،آذربایجان ،دکترسخنی . طب اورژانس،دکتر،دکتر سجاداحمدی ،دکتر حسام رحمانی . طب پزشکی عمومی . طب سنتی . طب مذهبی . طنزهای دکتر رحمت سخنی ،کاریکاتورهای دکتررحمت سخنی ،اورمیه،آذربای . عشق مترسکی . عضو خواهی . عوارض خطرناک . عید نوروز . فاجعه سیل پاکستان . فرزند شهید . فرهنگ زورایرانیفدکتررحمت سخنی،اورمیه،ارومیه،آذربایجان،آزربایجان . فریبا صبحدل . قاتل زنان ایرانی . قاراپاپاق گلینی،علی صابررضایی ،حسن رجبی،آذربایجان ،اورمیه ،سولدو . گؤرموشو ک . گرایش پزشکان عمومی . گلوکوم . لشکر 64 ارومیه . مادربزرگ . ماکسیم گورگی . متافیزیک . متخصص طب اورانس ،دکتر یوسف نوری ،دکتر سخنی ،اورمیه . مجله اسپوتنیک روسی ،سیاستهای استعماری روسها ،رادیو مسکو . محمدرنجبری،دکتر رحمت سخنی ،اورمیه ،آذربایجان . مدیران وبلاگهای پارسی بلاگ . مرده دوستی . مرگبارترین اورژانسها . مریم حیدر زاده . مشاهیر آذربایجان . مشاور رایگان پزشکی دراینترنت . مشاوره پرستاری . دکتر محمد علی اسلامی . دکتر مهدی سلمانی آذر متخصص جراحی لثه و ایمپلنت . دکتر میکائیل تفکیکی . دکتر ناصرخلجی . دکتر وحید احمدی . دکتر کمال مهربان . دکتر کورش هدایت رسا . دکتربایرام سلطانی . دکترپریناز جهان پیما،دکتر رحمت سخنی،آذربایجان . دکتررجب هماسان . دکتررحمت سخنی پربازدیدکننده ترین سایت پزشکی . دکترسعید دژ پسند . دکترسید سجاد سیدسحاب . دکترسید محمدرضا سید کباری . دکترعباس سید زکریائی . دکترمسعود صدرالدینی . دکترمهدی امیری کار . دکترنازمحمد بادپا . رابین هود . رتینو پاتی دیابتیک . رضا ابراهیمی . روانشناسی رفتاری . روزپزشک . زاپاتای دل مکزیکی تو . زبان مادری ،زبان ترکی،دکترپزشکیان،آذربایجان،اورمیه . زندگی زیباست . زندگینامه دکتر چخوف . زندگینامه کمدینهای مشهور جها ن . زیبائیهای دریاچه ارومیه . ژاله رحیمی . ژاندارک . سایت پزشکی تخصصی جراحی . سایت دکترعطا علیالی . سایت رایگان مشاوره پرستاری . سایتهای دکتر رحمت سخنی،آذربایجان،ارومیه،ارومیه . سایتهای مشاوره پزشکی رایگان آذربایجان غربی(2) . سایتهای مشاوره رایگان پزشکی استان آذربایجان غربی(1) . سردار سلیمانی ،بارزانی تجزیه طلب ،دکتر سخنی،هشدار به بارزانی . سرنوشت دکتر چخوف . سرودهای دلنشین آذربایجانی . سه شنبه سوزی،مشاوره دکتررحمت سخنی . سوالات نجات بخش ایدزیها . سوانح جاده ای . سیامندرحمان،آذربایجان،آزربایجان،المپیک . سیاوش سلیمانی پور،دکتر رحمت سخنی ،آذربایجان . سید محمد رضا فخری . سیستم ارجاع . مشاوره تخصصی اورولوژی دکتر افشین بدل زاده . مشاوره تخصصی اورولوژی، دکترمهدی فلاحتی،زندگینامه فئودور داستایوس . مشاوره تخصصی جراحی عمومی . مشاوره تخصصی نوروفیزیولوژی . مشاوره رایگان پزشکی خانواده سخنی . مشاوره رایگان جراحی لثه و ایمپلنت . مشاوره فوق تخصصی بیماریهای ریوی . مشاوره فوق تخصصی گوارش . مهد تمدن آذربایجان . میوه درمانی . نادر قاضی پور،آذربایجان ،آزربایجان . ناگفته ها ی پزشکان . نامه پیرزن به خدا . ندا،رحمت،دکترسخنی،آذربایجان،اورمیه،مشاوره پزشکی رایگان . نسرین ون آبادی . نظر بازی . هرزه گویی تلفنی و کامپیوتری . هموتوراکس . ورزش بوکس . ورزش بیروح مدارس ایران،دکتررحمت سخنی . یاداشت بسیار مهم مدیر سایت . یاشاسین آذربایجان ،اورمیه ی همیشه آذربایجانی ،آزربایجان ،دکتر . یاور همیشه مومن . کاتاراکت . کارشناس ارشد پرستاری . کاظم غلامی پور،قاسم محمدزاده ،قاراپاپاق گلینی،آذربایجان،اورمیه . کامبیزگلشنی،دکتر رحمت سخنی ،آذربایجان . کرکوک شهر ترکمانها،دکتر رحمت سخنی ،واکنش تند ایران به بارزانی . کلبه امن . ،همه زنها زیباهستند . 20000پیام تبریک تولد . Child Sex tourism . coroner . Hemothorax . PTSD . آبراهام لینکن . آثار دکتر چخوف . آثار کمدینهای مشهور جها ن . آذربایجان ستمدیده ،آرزیابجان ،سانحه سوختن مسافران قطار آذربایجان . آذربایجان،آزربایجان ،اورمیه ،دکتررحمت سخنی . آذربایجان،اورمیه،ارومیه،قره باغ، . آذربایجان،دریاچه مظلوم اورمیه،دکترسخنی،اورمیه . آذربایجانی همیشه بیادماندنی . آلبوم پنجم تصاویر پزشکی . آلبوم سوم عکسهای پزشکی . آلزایمر مسعود بارزانی ،سردار سلیمانی ،نجات اربیل ،سردارباقری،سقو . آموزش ارتباطات مناسب . آموزش بیماران ایدزی . آموزش جنسی . آموزش جنسی انزال زودرس مردان . آیوانهو . ابراهیم فتح الهی،دکتر رحمت سخنی،آذربایجان . اختلال استرس بعد از تروما . دکتر بهروز صادقی . دکتر جعفرسیاه چشم . دکتر جمال الدین مستقیمی . دکتر چخوف درنگاه گورگی . دکتر سپیده رضا زاده . دکتر شهید محمد علی فیاض بخش . دکتر صادق بسایی . دکتر علیرضا سیاح . دکتر غلامحسین شم آبادی . دکتر لیلا نجم افشار . دکتر محمد امین اقدم . دکتر محمد حسین رحیمی راد . ارتقاءحافظه . اردبیل . اسپاراتاکوس . اسپایدر من . استاد،شهریار،تبریز،آذربایجان،آزربایجان . استادمیرنصرت الله بهادری . اشک تلخ یک تبسم . اطلاعیه مهم مدیر . العبادی ،مسعود بارزانی خائن ،مسعودبارزانی تجزیه طلب ،دکترسخنی ،ا . الهام امان پور . الهه عیوض زاده . امید تمام دلدادگان جهان . انرژی درمانی . انواع خانواده . انواع خونریزی . اورژانس 115 . اورمیه مرکز همیشه آذربایجانی ،آذربایجان ،آزربایجان ،اورمیه . اورمیه،آذربایجان ،آزربایجان،دکتررحمت سخنی . اوروفیلیا . ایمیل دکتر رحمت سخنی،مشاوره رایگان دکتر سخنی . بابا زاده،دکتر رحمت سخنی ،آذربایجان ،اورمیه . بارزانی تحت تعقیب،بارزانی خائن،بارزانی متجاوز،بارزانی خیانتکار،د . بانوی آذربایجان،دانشمندی زن آذربایجانی ،فوق تخصص نازایی . بانک صادرات ارومیه . بچه بازی . برادران کارامازوف . بزرگان آذربایجان،آزربایجان،دکتررحمت سخنی . بهبودی بیماران . بیست و هفتمین سالگرد شهادت پدرم . بیماران اورژانسی . بیماران ایدزی . بیماران وهمراهان عصبانی . بیماری ام اس . بیماری حسادت . بیماری های قابل انتقال از طریق دریافت خون . پارا فیلیا ها . پاول والریویج دورف،موسس تلگرام ،مجله اسپوتنیک ،دکتر رحمت سخنی ،ا . پدر آناتومی ایران . پدر جراحی نوین ایران . پرسش و پاسخ بیماران ایدزی . پرسنل اورژانسها . پرفسور یحیی عدل . پزشک داستان نویس،آذربایحان ،آزربایجان . پزشکان آذربایجان،مشاوره رایگان دکتر رحمت سخنی . پزشکان ایرانی . پزشکان مشاور رایگان . پزشکان مشاور و ایمیلهای آنها . پزشکی برای تمام فصول،دکتر رحمت سخنی . پزشکان اورژانس . پزشکان عمومی،مشاوره دکتر رحمت سخنی . پیشگیری ازحملات . تاثیر رفتار پرستاران،مشاوره دکتر رحمت سخنی . تاره های علم پزشکی . تازه های پزشکی قانونی . تازه های سایت طب هسته ای . تازه های طب اورژانس . تازه های طب سالمندان . تازه های طب نظامی . تازه های مقالات دندانپزشکی . تخصص گرای . تراژدی جنسی . تراژدی دریاها . تروریسم علیه آذربایجان ،گروههای تروریستی در آذربایجان غربی ،اورم . تصاویر پزشکی . تمبرپزشکی،اورمیه،ارومیه،آذربایجان،تمبرترکی آذربایجانی،دکترسخنی . تمبرترکی،تمبرآذربایجانی،تمبرهای خاواده شهیدمحمدسخنی،اورمیه . تمرین حلالیت خواهی . توجیه علمی . توحیدوقری مقدم . توریسم جنسی کودکان . تورکون دیلی،زبان ترکی آذربایجانی ،شعر استاد شهریار ،اورمیه ،دکتر . توصیه های لازم برای حامله شدن . تولد دکتر رحمت سخنی . تولد سهند سخنی ،اورمیه ،آذربایجان ،اورمیه مرکز همیشه آذربایجانی . تویی آن موج سرگردان, منم آن ساحل تنها . جرج جرداق . جلیل باقری . جی میل دکتر سخنی،مشاوره رایگان دکتر سخنی . چهارشنبه سوری،اورمیه ،آذربایجان ،دکترسخنی . حادثه در ارومیه،اورمیه،اذربایجان،دکتررحمت سخنی . حامد عطایی ،دکتر رحمت سخنی . حرکات بالرینی و ریتمیک آذربایجانی،دکترسخنی . حرکات بالرینی،مشاوره رایگان دکتر رحمت سخنی . حسادت . حسن حاتم،دکتر رحمت سخنی ،اورمیه ،آذربایجان . خلبان شهیدسرتیپ غفورجدی . خود آزاری جنسی . خود ارضائی . داستان آن بیمار . داستان بوقلمون صفت . داستان بی عرضه از دکترچخوف . داستان دخترشهید . داستان دونجات یافته . داستان دیوار . داستان صدف دکترچخوف . داستان فریادی درخلاء . داستان متشکرم دکترچخوف . داستان مغروق دکترچخوف . داستان یادمه چقدرمیخندیم . داستان کوتاه آلبرت انیشیتن و راننده اش . داستان کوتاه دخترک . داستان کوتاه راه بهشت . داستان کوتاه رنگ عشق . داستان کوتاه زنجیرعشق . داستان کوتاه معجزه عشق . داستان کوتاه معنای دوم عشق . داستان کوتاه ولی عاشقانه . داستایوسکی . دختر شهید . درد دلی با پدرشهیدم محمد سخنی . درددل با پدر شهیدم . درددل با مادر شهیدم خانم جملیه رمضان شیخ سرمست . درددلهای پزشکان . درگذشت،مشاوره رایگان دکتر رحمت سخنی . درمان اورژانسی . درمان سوظن . دکتر پدرام معینی متخصص هامیوپاتی . دکتر جعفرسیاه چشم،آذربایجان ،اورمیه ،آزربایجان . دکتر حمید جنگی اقدم متخصص جراحی مغز واعصاب . دکتر رضا تقی زاده . دکتر سجاد احمدی،دکتراعلایی،طب اورژانس،متخصص طب اورژانس . دکتر سهیل صالحی . دکتر علی نوروزی . دکتر عیرضا بزرگ نژادیان . دکتر غلامحسین ساعدی،پزشک نویسنده آذربایجانی . دکتر فریده نظری . دکتر مجید بانه ای . دکتر مصطفی معین . دکتر منصوراشرفى‏ . دکتر مهدی جباری . دکترتوحید اشرفی . دکترعلی روحانی نیا .
» آرشیو مطالب
مطالب نوشته شده پیشین
آرشیو سال1396
اسفند 95
خرداد 86
اردیبهشت 96
شهریور 96
مهر 96
آبان 96
آذر 96

» لوگوی سایت


» لینک دوستان
نوشتار
دفتر شعر من ....
قائــــم
زندگی عاقلانه
دنیای مدرن
Dr.javanroodi case report
شعر رضوان
وبلاگ شخصی مهدی جمشیدی
بحریست بحر عشق که هیچش کناره نیست
بچه های اوتیسم خوزستان/ khozestan Autism childern
جلوه
{افسانه های ققنوس عاقل}مبارز11
رها
کلام برتر
anti-mason
خط سرخ شهادت
سجاده ای پر از یاس
خیارج سرای من است
وب سایت شخصی دکتر جعفر لک زائی
بهداشت و سلامت
Piroozman Personal Notes
سلطان قلبها
بهارانه
چانه
قرآن واهل بیت
هسته گیر آلبالو
قرآن درمانی - طب اسلامی - طب سنتی
بامبو
دنیای آسان
شربیان، دیار علامه فاضل شربیانی
مُهر بر لب زده
کاریکلماتوریست
عقیل صالح
دانشگاه آزاد الیگودرز
کلکسیون بهترین تمبرهای جهان
کلکسیون تمبرخانواده شهید محمدسخنی وجمیله رمضان
داستانهای واقعی روابط عمومی Dr.Rahmat Sokhani
طب ورزشی دکتررحمت سخنی Dr.Rahmat Sokhani
طب سالمندان دکتررحمت سخنی Dr.Rahmat Sokhani
سایت دندانپزشکی دکتر رحمت سخنی Dr.Rahmat Sokhani
طب پزشکی قانونی دکتر رحمت سخنی Dr.Rahmat Sokhani
پزشکی عمومی دکتررحمت سخنی Dr.Rahmat Sokhani
سایت مشاوره فوق تخصصی دکتر مسعود صدرالدینی
سایت مدیر پارسی بلاگ (مهندس سیدمحمد رضا فخری )
سایت پزشکی دکترجعفرسیاه چشمDr.jafarsiahcheshm
سایت پزشکی دکتر غلامحسین شم آبادی
دکتر علی حاجی ستوده
متخصصان و دستیاران طب اورژانس
روان شناسی، اعصاب و غدد
سایت مشاوره پرستاری الهام امان پور
سایت دکتر آناهیتا چشمه علایی متخصص جراحی زنان
سایت دکتر علیرضا مجیدی متخصص طب اورژانس
سایت اختصاصی دکتر رحمت سخنی
سایت تخصصی دکتر رحمت سخنی (بلاگفا)
سایت مشاوره تخصصی اورولوژی دکتر مهدی بابایی
سیب
سایت مشاوره پزشکی دکتر لیلانجم افشار
سایت پزشکی دکتر کورش هدایت رسا
سایت مشاوره تخصصی طب اوژانس دکتر حمیدرضا مهریار
دکتر علی حاجی ستوده متخصص داخلی
سایت پزشکی دکتر علی نوروزی
سایت مشاوره پزشکی دکتر آرش اشرفی
سایت تخصصی بیماریهای داخلی دکتر کمال مهربان
سایت مشاوره پرستاری ژاله رحیمی
سایت تخصصی اورولوژی دکتر مهدی فلاحتی
سایت مشاوره تخصصی بیماریهای داخلی دکتر بایرام سلطانی
سایت تخصصی اورتوپدی دکتر میکائیل تفکیکی
سایت تخصصی نوروفیزیولوژی دکترناصر خلجی
سایت مشاوره جراحی عمومی دکترمجید بانه ای
سایت مشاوره تخصصی بیماریهای داخلی دکتر بهروز صادقی
سایت مشاوره پزشکی دکتر عطا علیالی
سایت پزشکی و مشاوره دکتر مهدی جباری
سایت تخصصی داخلی دکتر علیرضا سیاح
سایت پزشکی دکتر محمد رحیم کاکایی
سایت مشاوره پزشکی دکتر رحمت سخنی
سایت مشاوره تخصصی جراحی مغز واعصاب دکتر حمید جنگی اقدم
سایت پزشکی دکترتوحید اشرفی
سایت مشاوره پزشکی دکتر محمد علی اسلامی
سایت مشاوره پزشکی دکتر رجب هماسان
سایت مشاوره پزشکی صادق بسایی
سایت اطلاع رسانی پزشکی دکترعلیرضا بزرگ نژادیان
سایت مشاوره پزشکی دکتر محمد امین اقدم
سایت پزشکی دکتر سعید دژپسند
سایت مشاوره پزشکی دکتر علی روحانی نیا
سایت پزشکی دکتر وحید احمدی
سایت مشاوره پزشکی دکتر سپیده رضا زاده
سایت مشاوره پزشکی دکتر فریده نظری
بارداری و زایمان
وب سایت دکتر علیرضا تابان
سایت دکتر رهام صادقی
سایت دکتر مجید ظهرابی
وب سایت دکتر ابراهیم رزم زپا
سایت دکتر بهزاد پوستی
سایت دکتر حسین میرزایی
پایگاه دکتر محمد کمالی
سایت دکتر محمدرضا احصایی
سایت دکتر افشار رمضان پور
سایت دکتر سادات میری
سایت دکتر محمد حسن عامری متخصص بیماریهای حلق گوش و بینی
دکتر و پرستار
سایت دکتر سعید اعلم رضائیه
سایت پزشکی دکتر رحمت سخنی(بلگدون)
سایت پزشکی اختصاصی دکتر رحمت سخنی
سایت دکتر رحمت سخنی (پردیس بلاگ )
سایت پزشکی دکتر رحمت سخنی (بلاگ دون)
سایت پزشکی تخصصی جراحی دکتررضا تقی زاده
سایت پزشکی دکتر اسعد عثمانی
سایت مشاوره پزشکی دکتر سید سجاد سید سحاب
سایت تخصصی اورولوژی دکترافشین بدل زاده
سایت پزشکی دکتر عباس سید زکریائی
سایت مشاوره تخصصی جراحی عمومی دکترسید محمد رضا سید کباری
سایت مشاوره پرستاری نسرین ون آبادی
سایت مشاوره فوق تخصصی بیماریهای ریوی دکتر محمد رحیمی راد
دکتر علی حاجی ستوده متخصص داخلی
سایت فوق تخصصی نوزادان دکتراحمدشاه نزهت
سایت دکتر منصور شیخ الاسلام متخصص کودکان
سایت دکتر مجید حقیقت جراح و متخصص کلیه و مجاری ادراری
سایت دکتر میترا مولائی نژاد متخصص بهداشت باروری
سایت دکتر گیتا فقیهی متخصص پوست ،پیوند مو ولیزر
سایت تخصصی بیماریهای اعصاب وروان دکتر فرناز عطائی
سایت دندانپزشکی دکتر فیرزه گل سرخی
سایت مشاوره تغدیه گیتی بهدادی پور
سایت مشاوره آسیب شناسی گفتار و زبان وگفتار درمانی لیلا رستم شیر
سایت مشاوره دکتر سهیلا خزاعی فوق تخصص بیماریهای عفونی اطفال
از بسیج تا بسیج
نور عشق
سایت مشاوره تخصصی دکتر رحمت سخنی
سایت پزشکی دکتررحمت سخنی Dr.R. Sokhani
http://rs272.parsiblog.com/
سایت مشاوره رایگان پزشکی خانواده دکتر رحمت سخن
سایت دارو سازی دکتر رحمت سخنی Dr.Rahmat Sokhani
سایت روانشناسی دکتر رحمت سخنی Dr.Rahmat Sokhani
جهادی
طب نظامی دکتر رحمت سخنی Dr.Rahmat Sokhani
طب مذهبی دکتررحمت سخنی Dr.Rahmat Sokhani
قهرمان من
پزشکی تخصصی دکتر رحمت سخنی Dr.Rahmat Sokhani
پزشکی فوق تخصصی دکتر رحمت سخنی Dr.Rahmat Sokhani
طب سنتی دکتر رحمت سخنی Dr.Rahmat Sokhani
طب هسته ای دکتر رحمت سخنی Dr.Rahmat Sokhani
سایت گوناگون دکتر رحمت سخنی Dr.Rahmat Sokhani
طب اورژانس دکتر رحمت سخنی Dr.Rahmat Sokhani
کلبه تنهایی
والیبالیست ها
داروسازی
Medical Pics
اولدوز
ویدئوهای پزشکی
انجمن علمی کتابداری پیام نور شهرضا
باشکاه هم اندیشان روانشناسی بالینی یاسوج
دفتر خاطرات
احساس با تو بودن
farzad almasi
:: امـــید وصـــل ::
مهندسین برق باید بدانند
فروشگاه اینترنتی
اتمام نعمت واکمال دین یعنی شیعه بودن
Varzeshkar
بذریونجه
دوســـتــــانه
نوشته های یک مسلمان تازه مسلمان
موقشنگ
به ارزو هایتان بها بدهید
خاکم سوادکوه
راه فضیلت
برنامه ریزان روستایی،گردشگری روستایی
ستارگان دوکوهه
قاتی پاتی
بخور زار
بهار اندیشه
هیچ و پوچ
خــــود نــــــوشـــتـــه هـــای یـــک طـــلبـــه
تاریخ را به یاد اوریم
سلام
واسه دل خودم مینویسم
خیابان لاله ها
لیلی و مجنون
منتظران شهادت شهرضا
کتاب خوان
سفیر عشق
شهادت
ترنم یاس
مکنون

» لوگوی لینک دوستان



















» وضعیت من در یاهو
یــــاهـو
» طراح قالب » میربهزادمیراسمعیلیان

» نظر سنجی

دانلود آهنگ جدید
دانلود آهنگ جدید
»» ترد میل TREADMIL

ترد میل TREADMIL

 

BY DR. AALAM REZAIYEH

یکی از تجهیزات ورزشی که می تواند سلامتی شما را تضمین کند دستگاه تردمیل است، که انجام ورزش های هوازی را در منزل بسیار آسان و راحت می کند. اگر قصد کنترل وزنتان یا بدنسازی و یا حتی ارتقاء سلامتیتان را دارید، توصیه متخصصین بدنسازی، انجام  پیاده روی و دویدن روزانه است . که در منزل نیاز به تجهیزات بسیار کمی دارد و هیچ استعداد خاصی نیز نمی طلبد. برای افرادی که پیاده روی و دویدن روزانه را شیوه ی زندگی خود قرار داده اند تا سلامت بمانند، این امکان وجود دارد که یک دستگاه تردمیل خریداری کرده تا بتوانند حتی در محیط خانه نیز به این اهداف خود برسند .

 اما برای من که به فکر تامین و  حفظ و ارتقاء سلامتی خویش بودم  حضور روزانه  در بستر طبیعت وپیاده روی و دویدن بسیار لذت بخش و مفید بود.کسب اکسیژن و دیدن زیبائی های مسیر راه ، گل های وحشی، گندم زار ها و خرمن ، آبشار، قندیل ها ی آویزان از صخره ها و منظره شهر از ارتفاعات مشرف در سحر گاهان و شامگاهان ، و در چهار فصل سال  ، خاطرات بیاد ماندنی ایجاد می نمود اما یک مسئله مهم همیشه آزارم میداد و آن وقت بود و مشغله کاری زیاد وحضور بموقع در سر محل کار... نمی شد با بوی عرق بدن ولباس در محل کار و ویزیت بیماران و پاسخ گوئی به ارباب رجوع  حاضر شد. و دیگر اینکه  که راه رفتن یا دویدن در روزهایی که هوا بسیار سرد و طوفانی بود به هیچ وجه برایم جالب نبود. همچنین پیاده روی در کوچه و خیابان های ساکت شب هنگام  و یا خیلی شلوغ نیز چندان امن به نظر نمی رسید.  واین مسیر فعالیت ورزشی مرا که در پیاده روی و دویدن خلاصه می شد به طرف دستگاه ترد میل ختم نمود. می خواستم در محیط منزل وسیله ای داشته باشم تا نیازهای حرکت درمانی مرا بر آورد کند. لذا برای ابتیاع به سراغ فروشگا های لوازم ورزشی رفتم.و با تنوع زیاد  محصولات  دستگاه ترد میل مواجه شدم که مرا در انتخاب به مشکل می انداخت .اختلاف قیمت ها بسیار فاحش  و مارک کارنجات بسیار متنوع بود، لذا در انتخاب مایوس بودم تا اینکه با یکی از دوستان کاردیو لوژیست موضوع را در بین گذاشتم ..و راهنمائی ایشان بود که مرا در انتخابم کمک نمود و من موفق شدم ترد میل مناسب مورد نیازم در منزل جای دهم و از یک وسیله  ورزشی امن  و آسان در داخل منزل لذت ببرم. بلی شما با استفاده از تردمیل می توانید در هر ساعت از شبانه روز، در منزل خودتان ورزش کنید و هیکلی متناسب داشته و سلامتی خود را نیز تضمین کنید. هیچ نیازی به مربی ورزش هم ندارید، چون طریقه ی راه رفتن و دویدن را دیگر خودتان می دانید. می توانید از طریق اینترنت ابتدا با انواع و مدل های مختلف تردمیل آشنا شده و بعد دست به خرید بزنید. توجه کنید تا تردمیلی مناسب با نیازهای خودتان انتخاب کنید. قصد ما این است که  تنی سالم ،روانی شاد  و اندامی متوازن داشته باشیم .

مشخصات کلی یک ترد میل خوب : قیمت مناسب ، سبک و محکم، گارانتی و وارنتی قابل اعتماد، موتور محرکه استاندارد ، تسمه محکم ونرم با عرض مناسب وزن شما، مصرف برق کم ،کم صدا ، کارائی راحت و نشانگر های دیجیتالی سرعت سنج و کالری مصرفی- مسافت طی شده- کالری مصرف شده ، تایمر –  سنسو رهای  ضربان قلب -شیب دهنده قوی برقی –ضربه گیر های قوی– کلید های قابل دسترس و راحت و مهمتر سیستم ایمن داشته باشد

آیا براستی ترد میل در تامین سلامتی نقش دارد؟همانطور که آب راکد بتدریج بوی گندیده به خود میگیرد. سلولهای حیاتی بدن نیز در صورت عدم وجود تحرک کافی بتریج کارائی کمتری از خود نشان میدهند. سیستم جریانی مایعات بدن کند و تبادلات و متابولیسم مطلوبی ایجاد نخواهد شدو حتی روان که متاثر از جسم سالم است خموده و شاداب نخواهد بود. انجام فعالیت با دوچرخه ثابت مانند هر عمل دیگری نیازمند صرف کالری میباشد و میتوان گفت که به گونه ای به کاهش وزن فرد کمک میکند اما در مورد میزان کالری مورد نیاز برای این عمل باید عرض کنم که بسته به پارامترهای مختلف مانند سرعت و شتاب و ... میزان کالری مصرفی میتواند متغیر باشد که در بعضی از کتب جداول مخصوصی در مورد میزان کالری مورد نیاز برای انجام فعالیتهای گوناگون وجود دارد که البته در بعضی مواقع این مقادیر اعلام شده با هم دیگر تناقض دارد که علت همان پارامترهای مختلفی است که در انجام هر عمل دخالت دارند ( بنابراین من از ذکر مقدار عددی اجتناب میکنم)...در مورد اثرترد میل روی  چاقی به نظر من کاملا اثرات مثبتی در کاهش وزن وتناسب اندام دارد
در بعضی از افرادی که شروع به فعالیت بدنی برای کاهش وزن مینمایند در اثر فعالیت بدنی ذخایر چربی بدن فرد شروع به کاهش میکند ( مثلا چربیهای اندوخته شده در اطراف شکم . باسن و رانهای فرد و ... ) اما از طرف دیگر به خاطر اینکه فرد فعالیت بدنی و ورزش نیز انجام میدهد توده عضلانی بدن فرد و یا در اصطلاح تخصصی تغذیه ای ( LBM ( Lean Body Mass در فرد افزایش میابد که با توجه به اینکه این توده عضلانی خود دارای وزن میباشد موجب میگردد که یک همچین فردی علی رغم اینکه کاهش ذخایر چربی خصوصا از نواحی ذکر شده فوق را داشته است ( و در نتیجه کاهش سایز پیدا کرده است ) اما به خاطر افزایش توده عضلانی . وزن کلی فرد کاهش محسوسی را نشان نمیدهد هر چند که همانطور که گفتم میزان توده چربی بدن فرد کاهش داشته است البته این مساله به طور دایم امکان ادامه یافتن را ندارد زیرا توده عضلانی دارای یک میزان حداکثری از لحاظ افزایش است و معمولا پس از گشت مدت زمان حدودا 2 ماه با کاهش تدریجی ذخایر چربی ( اگر فرد دریافت کالری خود را نیز محدود کرده باشد و در واقع رژیم کاهش وزن نیز داشته باشد ) وزن کلی فرد نیز کاهش را نشان خواهد داد.
 در مورد تری گلیسرید باید عرض کنم انجام فعالیت های ورزشی مستمر در هر شکلی (تمرین با وزنه، پیاده روی در قالب ورزش، دویدن، شنا و ...‌) کمک شایانی می کند، ولی در وهله اول بایستی پزشک در این زمینه با برسی شرایط فرد از نزدیک اظهار نظر کنند، رعایت الگوهای خاص غذایی یکی از اصلی ترین راهکارهای کاهش میزان تری گلیسرید می باشد...
در باره خوش اندام سازی باید بگویم در صورتیکه فردی دچار اضافه وزن به واسطه تجمع توده چربی است بایستی ابتدا رژیم غذایی بگیرد و با توجه به شرایطی که دارد می تواند از تردمیل در کنار رژیم استفاده کند (بین 20 تا 60 دقیقه در روز و در بعضی موارد بیشتر، دویدن یا پیاده روی روی تردمیل بر اساس شرایط و برنامه غذایی فرد گزینه بهتری هستند...

 آیا میتواند اثرات سوء نیز داشته باشد؟و چه کسانی نمی‌توانند از تردمیل استفاده کنند؟
تنها گروهی که نمی‌توانند از تردمیل استفاده کنند افرادی هستند که دچار مشکلات استخوانی و مفاصل در پا هستند. به‌دلیل فشاری که در هنگام دویدن یا پیاده‌روی به پاها وارد می‌شود افرادی که پایشان آسیب دیده است یا مفاصل آنها خشک است، ورم دارد یا درد می‌کند نباید بر روی تردمیل پیاده‌روی کنند. بنابراین تردمیل برای تمامی افراد دیگر مناسب است. حتی افرادی که بیماری‌های قلبی دارند نیز می‌توانند از تردمیل استفاده کنند البته قبل از شروع ورزش با تردمیل، حتما باید با پزشکشان در مورد حداکثر شدت دویدن و ضربان قلب مجاز مشورت کنند. تردمیل حتی می‌تواند برای بازتوانی افرادی‌ که دچار سکته مغزی و در نتیجه ضعف عضلات شده‌اند،‌مورد استفاده قرار گیرد.

 



ارسال سوالات و نظرات ()
ارسال کننده متن فوق: » دکتررحمت سخنی Dr.Rahmat Sokhani ( شنبه 86/7/7 :: ساعت 4:58 عصر )

Google
»» لیست کل یادداشت های این سایت
اولین نسخه پزشکی برای زندگی خوب
پسرم صدرا بخند تا شادی سهمیه بندی نشده
بیاد درگذشت عاشیق بزرگ آذربایجان عاشیق یوسف اوهانس
پربازدیدترین کشورهای جهان ازسایتهای دکتررحمت سخنی
تازه های منتشره سایت تمبریاب دکترسخنی تیرومرداد1397
شهیدمحمدسخنی وشهیده جمیله رمضان ائلین1397نوروزتمبرلر
70لوگوی سایتهای دکتر رحمت سخنی دریک نگاه Dr.Rahmat.Sokhani
مرور سریع بر معتبرترین مجلات آنلاین پزشکی جهان
آدرس معتبرترین سایتهای پزشکی دنیا در یک نگاه
[عناوین آرشیوشده]