سردردمیگرنی بلای زنان
نوشته :کارشناسان پرستاری مرکز آموزشی درمانی شهید مطهری اورمیه
ویراستار : دکتر رحمت سخنی از مرکز آموزشی درمانی امام خمینی (ره) اورمیه
میگرن در اثر اتساع شریان خونی مغز ایجاد می شود . هر چند که دانشمندان کاملاً نمی دانند چه چیز موجب اتساع شریان ها می شود. یکی از علل شایع و شاید شایع ترین علت سردرد مکرر است.
بیماری میگرن در زنان شایع تر است و سابقه خانوادگی ابتلاء به سردرد نیز وجود دارد و در سن بالایی 50 سال از بین میرود و غالباً یک طرفه و ضربان دار است. و چند ساعت تا چند روز طول می کشد. گاهی با تهوع واستفراغ همراه است. و اکثر افراد مبتلا به میگرن در زمان حمله دچار ترس از نور و صدا می شوند و تمایل دارند که در اتاق ساکت و تاریک استراحت کنند.
علل بروز سردرد میگرنی
محرومیت از خواب ، افزودنی های مجاز غذایی ، استرس و مصرف داروها می باشند. ورزش و تمرینات بدنی سنگین می تواند باعث بروز میگرن شود. مشکلات روده ای ، آلرژی نسبت به خاک ، کمبود های ویتامینی ، فشار خون ، آلرژی یا عدم تحمل غذایی ، از دست رفتن آب بدن ، مسمومیت قهوه و کافئین شیر گاو ، شکلات و نوشابه های الکلی ، پنیر سفت و کهنه ، مرکبات ، کنسروهای گوشت و ماهی ، محصولات تخمیری ، آجیل ، انجیر ، خرما ، پیاز ، کشمش
آپسارتام یا قند های رژیمی دیده می شود. سیگار و قرص های ضد بارداری نیز در ایجاد سردرد نقش دارند.
آموزش :
- میگرن گرچه با درد شدید و ناراحت کننده همراه است ، ولی خطرناک نیست . بیماران مبتلا به میگرن بهتر است موارد تشدید کننده حملات را بشناسند و از آن موقعیتها دوری کنند.
- در هنگام بروز این قبیل سردردها دراز بکشیدو در یک اتاق ساکت با چراغ هایی خاموش استراحت کنید.
- یک دستمال خنک ومرطوب برای کمپرس سرد روی پیشانی خود قرار دهید.
- پوست سر خود را به آرامی ماساژ دهید.
- روی شقیقه های خود فشارآورید تا درد تسکین پیدا کند.
- ویتامین B12ممکن است باعث کاهش علائم شود.
- یک نکته بسیار مهم ، آنکه روغن گل پامچال دارای خاصیت ضد التهابی بوده و باعث کاهش درد در این بیماران می شود.
مصرف سبزیجات و میوه های تازه ، حبوبات ، خیار ، آب هویچ ، کرفس ، جعفری ، اسفناج ، ماهی ، زیتون ، سیر ، زنجبیل ، چغندر می تواند موثر باشد
WEST AZERBAIJAN URMIA--Dr.RAHMAT SOKHANI
: جستجو